実際に白髪予防サプリを飲んでみました
白髪予防のために実際に私が飲んだサプリメントを紹介します。
それはこちらの「ブラックサプリ」
というものです。
※私が買った時は「いつまでも黒髪パック」という名前でしたが、
今は名前だけ変わって「ブラックサプリ」となっています。
私自身、３０代前半で自分の頭に白髪が生えてきたことがかなりショックで、
白髪の改善のために自分で出来そうなことは色々とやってみたのですが、
なかなか効果がでなかったので最終的にサプリメントを飲んでみました。
事前にネットを使って調べてみたところ、亜鉛や銅、アミノ酸などが
白髪予防のために必要なサプリメントというのはわかったのですが、
それらをどうやってまとめて摂取すれば良いのかで迷いました。
（亜鉛を摂りすぎると銅が吸収しにくくなるなど弊害があるため）
※細かな成分なども一覧になっているので安心感あり。
コンビニとかで売っている「亜鉛」「銅」「アミノ酸」などといった、
栄養素別のサプリメントだとバランス調整が難しいし、
下手に飲んで副作用とかの逆効果があっても怖いと感じたので、
- ちゃんとした医師が選んだもの
- 白髪予防専用に考えられたもの
という条件を満たす「ブラックサプリ」を選んだわけです。
どれくらいの期間で効果が出たのか？
とりあえず最初は１ヶ月間サプリメントを飲んでみたのですが、
正直に言うとこの時点ではまだほとんど効果がわかりませんでした。
ただ、サプリメントに同封されていた小冊子を読むと、
- 髪の毛の色は一度生えたら途中からは変わらない
- 新しい髪が生えるまでしばらく飲み続ける必要がある
- だいたい効果が見えはじめるのは3ヶ月後くらい
といったことがちゃんと書いてあったので、
１ヶ月だけでは効果が出ないということでもうしばらく継続してみました。
またちなみに、この間に平行してタバコの本数も減らしました。
※白髪対策のための小冊子などが同封されています。
飲み始めてから３ヶ月が経ち、改めて髪全体を見てみると、
「ちょっと白髪が減ってきた・・・かな？」
という気がして、わずかに希望が見えてきた気がしました。
ただ、まだ目に見えた成果まではわからなかったので、
もうしばらく飲んでみようと思ってそのまま継続しました。
そして約半年ほどサプリメントと禁煙にがんばって取り組んだところ、
新しく生えてくる白髪がかなり少なくなってきたので、
「これはイケる！！」
という確信を持ちました。
※１日１回５粒のサプリメントを、食後に水で飲みます（噛まないで飲む）。
私の場合は仕事が忙しくてあまり食事や睡眠に気を配れなかったので、
とりあえず最低限出来ることとして「禁煙（本数を減らす）」と、
「サプリメント」での栄養補給をやってみましたが、効果は確かにあったようです。
この２つだけなら、どちらも本人の強い意志があれば必ず出来ることなので、
白髪で悩んでいる人はぜひ試しにやってみて下さい。
ただし、１ヶ月や２ヶ月程度でやめてしまっては全然効果はわからないと思うので、
もし取り組むならじっくりと腰を据えてやることが一番大切だと思います。
＜白髪予防のための教訓＞
「禁煙とサプリメントを最低３ヶ月以上は続けよう！」
白髪予防に効果的な栄養素を補給したければ、
専用のサプリメントで摂取するのが一番楽です。
ただし、適当に飲んでも効果は薄いので、
ちゃんと医師が選らんだサプリメントを飲みましょう。
